（本文是澎湖同安腔，ē-sái參考雜誌347期第18頁〈阮澎湖ê腔口真特別〉）
作者：陳昭蓉
未退休以前，雖然也是真早就起床，m̄-koh所做--ê是準備上班ê khang-khèr，款早頓、食早頓，就緊緊趕赴上班ê場所。退休後ê早起，mā是天buē光狗buē吠就起床，m̄-koh tsit个時tsūn ê心情就真無仝，本來親像戰場ê早起，tsit-má是輕輕鬆鬆、無趕無緊看心情--lah！
早khé〔1〕上重要ê khang-khèr就是醫學養生講--ê，ài先lim一杯500cc la-lun燒ê白滾水，一喙一喙慢慢落喉，kā腹腸khuan-khuan仔〔2〕叫醒，tsiah-koh kā運動衫仔褲（senn-é-khiò）穿hōo pih-tsah，就行tshoh〔3〕外口。透早ê空氣真清氣，真tshinn-tshioh，soh一喙，規个人lóng心清神爽，跤步就ǹg厝附近科大ê運動場行--去。
Tū一个400公尺ê運動埕，一lin koh一lin順跑道行，ná行ná享受清新ê空氣kah一个人ê清靜，放hōo大腦去牽山絆林。愛爾蘭Dublin（『都柏林』）三一學院ê大腦研究教授Shane O'Mara，認為行路m̄-nā hōo lán ê想法有創意，心情mā uē變koh-khah好，連壓力to uē走kah無影無跡。實在是有影，我ê台語散文《雜唸》tsit本書，就是án-ne寫--tshueh〔4〕--ê。
後--來，行路tsit項運動，為著boh〔5〕配合老翁ê時間，就改做暗時，行--leh行--leh，兩人也親像當初戀愛ê時心肝內是甜but-but。M̄-koh，透早就起床tsit款生活方式，猶原是我ê生活規律，mā是早早就自然精神，只不過是行路變做做健身操——太極氣功十八式。
一个人tū科大ê校園內，放錄音機，tèr所播送ê音樂，tū「soh-khuì——吐khuì、soh-khuì——吐khuì」ê口令中慢慢soh大khuì、tèr音樂ê節奏伸勻跤手。後--來，來運動ê朋友感覺buē-bái，也tèr leh伸勻。一个人是真自由，m̄-koh有朋友做伴，歇睏ê時tsūn，逐家你講我笑mā真心適、真樂跎。
有歡喜，mā有淡薄仔壓力，我變成tsit个小小團體ê領操人，suah m̄敢親像家己一个人ê時，想boh懶屍就懶屍，所以koh-khah骨力來做操。逐家做pû，互相huah gâu早，健身操愈做愈mî-tsinn。點外鐘做--落-來、規身是飽飽ê元氣、精神十足。尤其是熱天，ná做ná流汗，一粒一粒ê汗粒，tì〔6〕頭額輾落塗跤，衫仔褲mā像tì水hôo--khè〔7〕。Uah！Tsit種流汗ê爽，有夠快活--ê！
運動了，tueh〔8〕到厝，tsiah 7點外，淋一下仔清涼，就ná享受老翁準備好ê早頓，ná聽廣播電台ê廣播，tsit个節目有時事、有科學、有醫療，iáu有美食、旅遊、藝術，koh有好書推薦……，hōo我tsit个早就退休ê人，ke-ke減減uē-tàng了解社會ê狀況、時局ê變化；吸收新知、調和心情……，buē變成社會ê孤鳥。
耳空ná聽、喙mā ná食，suah聽tshueh3趣味、哺tshueh3幸福。華語有一句俗語講：『早起的鳥兒有蟲吃』，我tsit隻早khé ê鳥仔，是thūn kah滿滿滿ê能量，歡歡喜喜來迎接tsit一日ê美好。
1.「早khé」是「早起--來」ê合音。
2.「khuan-khuan仔」就是普通腔ê「khuann-khuann仔」。
3.「tshoh」是「出去」ê合音。
4.「tshueh」是「出來」ê合音。
5.老輩--ê讀「berh」，tsit-tsūn khah少人講，大多數講「boh」。
6.「tì」是「tuì（啥mih所在）」ê意思。
7.「khè」是「起來」ê合音。
8.「tueh」是「tńg來」ê合音。
