作者：朱源澤
Ē-tàng沓沓仔ná欣賞「台灣上suí ê風景」，ná運動來保持健康，tsit款「一兼二顧，摸lâ仔兼洗褲」tsiah-nī好空ê代誌，就是「半行走」，mā是tsit-má tng-leh時行ê運動。
半行走，無親像散步tsiah-nī慢，mā m̄免親像走標走hiah緊，上重要--ê是姿勢ài tio̍h，tsiah ē走出效果kah自信。走ê時tsūn，身軀ài小可仔khi tuì頭前，若 tuì邊--a看，頭殼、肩胛頭、骨盤kah跤盤ài連做一條直線。骨盤mài siunn幌、kha-tshng mài siunn翹，跤頭趺mài攑siunn kuân，跤步ài khah短，踏塗跤ài khah細力--leh，mài用跤後tenn踏塗跤，khah bē愈走愈忝。
Koh有，喘khuì mā tsiok要緊--ê，喘khuì ài穩，mài一下仔緊、一下仔慢，上好ē-tàng ná走ná kah人開講。Lán若beh走hōo健康、行hōo歡喜，姿勢kah喘khuì，tio̍h-ài好好仔練習kah注意。
若是走到有興趣，有法度走khah久，án-ne就ē-sái試看māi來走ma-lá-sóng。Lán m̄是beh kah人拚輸贏，是beh tī比賽ê時tsūn，去感受逐家對運動ê熱情kah鬥鬧熱，mā ē-tàng用無仝ê方式來欣賞lán台灣ê好景緻。
我印象上深ê ma-lá-sóng，是tī合歡山hit擺，阮半暝仔出發，到位lio̍h仔歇睏--一-下，透早就beh起走。頭一擺看著日頭iáu未出--來，規个清境ê人e-e陣陣，雖然溫度真低，逐家lóng穿短衫短褲。Án-ne ê熱情，比透早ê日頭koh-khah燒lō，hia ê空氣tsiok好、冷ki-ki koh有淡薄仔青草芳，目睭看--著--ê是一大phiàn ê山頭、青gìm-gìm kánn-ná直thàng到天邊。
Hit-tang-tsūn，我規个人khuì力十足，拄開始走ê時，ē-tàng看著平常時lóng是車leh走ê山路，tsit-má人插插插。有人tsiok認真拍拚走，lóng無leh停；mā有翁仔某sak紅嬰仔車做伙走，mā有人ná走ná開講，ná看風景ná hip相。規路人陣tshiâng-tshiâng滾，koh有好食、好lim ê補品thang食，ná走ná食，lóng m̄知thang忝。落尾，koh有一堆紀念品thang提，實在是「有食koh有掠」。
現此時，我若是有閒，就ē短褲kah淺拖仔穿--leh、耳機kah帽仔戴--leh、茶kah鑰匙紮--leh，出去半行走。若khah無時間，就tī附近ê公園走走--leh；時間khah līng，就親像巡田水án-ne，uì庄頭走到庄尾，慢慢欣賞tsit个好所在。
