作者：葉佳琪
人到中年，愈來愈感覺身體ê虛lám。
少年ê時tsūn，自透早起床，tshit-thô到暗，lóng m̄知啥mi̍h號做「忝」。規身軀有用bē完ê khuì力，半暝仔mā iáu精神真好。是啥mih時tsūn開始，感覺身體愈來愈lám？精神頭愈來愈bái？是自暗時仔身軀洗好，坐tī膨椅頂看電視，ē看kah睏--去？Iah是有一日中晝了後，目睭皮kiōng-kiōng beh kheh--去？
時間tī lán無注意ê時tsūn，恬恬仔kā lán ê青春偷提--去，kā lán ê精神偷ni--去、kā lán ê體力偷iap--去，留hōo--lán--ê，是目睭尾ê魚尾溜，是鬢邊ê銀絲，是bông霧ê目睭，是ná來ná khiau-ku ê身形。
做囡仔ê時，感覺大人真貧惰，不sám時tio̍h-ài bî--一-下，食中晝煞ài bî--一-下，下晡時仔ài bî--一-下，連食暗飽mā ài bî--一-下，參一款動物真sio仝。我kā阮阿母khau洗，阿母講：「你iáu少年m̄知影，等你食到我tsit个歲你就知！」阿母ê話準準準，因為踏入中年ê我，mā變成「貧惰ê大人」！Tsit-má ê我tiānn-tiānn ē忝，若忝，目睭皮就親像有千斤重仝款，自動進入「bî--一-下」ê狀況。細漢時ê滾sńg笑，tsit-má親像「迴力鏢」仝款，射來家己ê身--上，應著一句話：「飯ē-sái亂食，話bē-sái亂講。」
科學家有研究，lán人精神、體力上好ê年紀，是17、8歲，一直到25歲為止。25歲了後，體力就ē沓沓仔變bái，外表mā ē沓沓仔反老。有慣勢運動ê人，ē老khah慢；若無，就ē老kah真緊。我是一个真貧惰運動ê人，所以我發覺我tsit-má ê體力kah少年時差kài濟，有時仔透早起床，lóng睏無飽，身軀內底親像有一股疲勞ê線，自kha-tsiah-phiann湠--開，頂kuân uì頷頸、下底uì腰kah大腿湠--lueh，好親像蜘蛛網仝款，kā我規身軀縛ân-ân，痠軟bē tsih力，tsit款「身不由己」ê滋味，實在真艱苦。
身軀ê忝，hōo我tsiok濟困擾——睏眠無夠，身軀隨來討siàu；動作siunn大，跤腿隨去láu--著。因為án-ne，我ê眠床頭mā開始出現「一條根」、「sa-lóng-phá-suh」（『撒隆巴斯』）tsit款治身軀痠疼--ê，koh有『普拿疼』tsit款治睏眠無好頭殼疼--ê。若是少年ê我，絕對想bē到有一日我mā ē用著tsit款「老歲仔人」ê藥仔。Tsit-má ê我，kan-na ē-tàng對tsia-ê mi̍h件吐大khuì，hainnh！真忝！
人ê忝，m̄-nā是tī身軀，koh-khah濟--ê是tī心內。3、40歲ê年紀，正是序大序細lóng ài顧ê時tsūn。M̄-nā ài承擔雙面ê經濟壓力，序大人kah囡仔ê照顧問題mā是真hōo人操煩ê代誌。囡仔iáu細漢ê時，若有辛苦病疼，做爸母--ê tio̍h-ài無暝無日照顧，像最近幾年有真濟傳染病，m̄管是新冠肺炎、流感，iah是腸病毒，逐項lóng kài恐怖。
除了操煩囡仔ê身體健康以外，in tī學校ê情形mā是做爸母ài真注意--ê。新聞不時報講有幼囡仔tī幼稚園hōo人凌治、學生囡仔tī學校hōo人欺負，甚至是紅嬰仔送托兒中心，mā有hōo照顧員虐待……tsiah-nī濟歹代，做爸母--ê哪有可能bē煩惱？
中年人有家庭--ê，m̄-nā ài操心囡仔ê代誌，序大人若有身體khah無好--ê，像慢性病，ài tsia̍p走病院看醫生，mā有行動無方便ài坐輪椅，甚至ài the踮眠床無法度tín動，需要人tī身軀邊照顧，tsit-tsūn若是無人thang替手，實在是ē頭殼mooh leh燒。Tsiah-nī濟代誌絞做伙，心內哪有可能bē忝？
Tsit-má我mā食到tsit个歲頭，tng-leh經過阮爸母中年時ê生活，hit款「雙面煎」ê壓力，有影ē kā人硩kah無法度喘khuì。逐擺若心內感覺忝ê時tsūn，特別ē懷念少年時m̄免煩惱tsiah-nī濟代誌，想beh做啥就做啥ê自由，mā tsiah真正了解阿母khah早講ê hit句話ê意思。真濟代誌，無家己經過，iah是無到tsit个歲頭，lóng bē-tàng真正了解tsit內面ê辛苦滋味。
人tī逐个年紀，lóng有感覺忝ê代誌kah時tsūn。M̄管是lán身軀ê忝，iah是心理ê忝，lóng是需要歇睏、需要排解--ê。Tsia ê忝就親像身軀kah心理ê pùn-sò仝款，ài時常piànn掃，tsiah ē清氣。若是累積siunn濟，m̄管是身體，iah是心理，lóng ē破病，到時仔ài khai koh-khah濟時間去恢復，án-ne實在是真bē-hô！
現代社會壓力kài大，m̄-nā做khang-khuè ē忝kah過勞死，心內siunn忝mā ē變做鬱卒病，m̄管是佗一个，lóng hōo人ê人生隨uì彩色變烏白。所以講，lán人ài khah疼惜家己，m̄-thang hōo家己siunn忝，án-ne tsiah ē-sái維持健康，有好ê生活品質。
